งานวิจัยเผย Apple Watch ช่วยให้ผู้ใช้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอมากถึง 80%

Wrap Up

• ผู้ใช้ Apple Watch รักษาระดับการ ออกกำลังกายได้ต่อเนื่องแม้ผ่านวันแห่งการยอมแพ้ในสัปดาห์ที่สองของมกราคม
• งานวิจัย Apple Heart and Movement Study จากผู้เข้าร่วม 100,000 คนตลอด 4 ปี พบว่า 60% ออกกำลังกายนานขึ้น 10% ในเดือนมกราคม
• เกือบ 80% รักษาระดับการออกกำลังกายได้ตลอดครึ่งหลังเดือนมกราคม และ 90% รักษาได้จนถึงมีนาคม
• ผู้ใช้สามารถรับรางวัลปีใหม่แบบลิมิเต็ดอิดิชั่นเมื่อปิดวงแหวนกิจกรรมครบ 3 วงติดต่อกัน 7 วันในเดือนมกราคม

งานวิจัย Apple Heart and Movement Study เผยว่า ผู้ใช้ Apple Watch สามารถรักษาระดับการออกกำลังกายในปีใหม่ได้อย่างต่อเนื่อง โดย 80% รักษาระดับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นได้ตลอดเดือนมกราคม และ 90% รักษาได้จนถึงมีนาคม ต่างจากคนทั่วไปที่มักยอมแพ้เป้าหมายภายในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคม การวิจัยนี้ดำเนินการกับผู้เข้าร่วมกว่า 100,000 คนตลอด 4 ปี โดยความร่วมมือระหว่าง Brigham and Women’s Hospital, สมาคมโรคหัวใจอเมริกา และ Apple

ผลวิจัยชี้ชัด Apple Watch ช่วยรักษาความสม่ำเสมอ

ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม Apple Heart and Movement Study กว่า 100,000 คนตลอดระยะเวลา 4 ปี แสดงให้เห็นว่า ผู้ใช้ Apple Watch มีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่แตกต่างจากคนทั่วไปอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงต้นปี

ในช่วง 2 สัปดาห์แรกของเดือนมกราคม ผู้ใช้ Apple Watch กว่า 60% ออกกำลังกายนานขึ้นกว่าค่าเฉลี่ยในเดือนธันวาคมมากกว่า 10% ทั้งๆ ที่ช่วงเทศกาลพฤศจิกายน-ธันวาคมเป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ออกกำลังกายลดลง

สถิติการรักษาระดับการออกกำลังกาย

ช่วงเวลา	อัตราการรักษาระดับ	รายละเอียด
ครึ่งหลังเดือนมกราคม	80%	ผู้ที่เพิ่มนาทีการออกกำลังกายรักษาระดับได้
กุมภาพันธ์-มีนาคม	90%	จากกลุ่ม 80% ยังคงรักษาระดับที่สูงขึ้นได้ต่อเนื่อง
วันแห่งการยอมแพ้	ไม่มีการลดลง	ผู้ใช้ Apple Watch รักษาระดับได้ตลอดวันศุกร์ที่สองของมกราคม

ระบบแรงจูงใจที่ช่วยให้สำเร็จ

Apple Watch ใช้ระบบวงแหวนกิจกรรม 3 วง ประกอบด้วย วงแหวน Move (เคลื่อนไหว), Exercise (ออกกำลังกาย) และ Stand (ยืน) เพื่อสร้างเป้าหมายที่ชัดเจนและติดตามได้ทุกวัน

ในเดือนมกราคม 2026 ผู้ใช้สามารถรับรางวัลปีใหม่แบบลิมิเต็ดอิดิชั่นเมื่อปิดวงแหวนกิจกรรมครบทั้ง 3 วงติดต่อกัน 7 วัน ซึ่งเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมให้ผู้ใช้รักษาความสม่ำเสมอ

เทคโนโลยีที่สนับสนุนการออกกำลังกาย

Apple Watch มาพร้อมฟีเจอร์ติดตามการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ โดยใช้:

เทคโนโลยี AI และ ML ที่พัฒนาจากข้อมูลกิจกรรม 50 ล้านชั่วโมง ทำให้ได้ตัวชี้วัดที่แม่นยำสำหรับการวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และการเดินป่า

อัลกอริทึมอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่แบบกำหนดเอง ที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ เพื่อมอบข้อมูลที่ถูกต้องและนำไปปรับปรุงได้จริง

นอกจากนี้ยังมีตัวชี้วัดขั้นสูงอย่าง ความหนักเบาในการฝึก คาร์ดิโอฟิตเนส อัตราการฟื้นฟูคาร์ดิโอ รวมถึงการติดตามการนอนหลับและสุขภาพหัวใจ

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Apple Watch

• Apple Watch Series 11 มีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่ครบครันที่สุด แบตเตอรี่ใช้งานนานขึ้น กระจกครอบแข็งแกร่ง และรองรับ 5G ในดีไซน์บางที่สุด
• Apple Watch SE เจเนอเรชั่นถัดไป มาพร้อมชิป S10 จอภาพแบบติดตลอด การชาร์จเร็ว และคุณสมบัติด้านสุขภาพครบครัน ในราคาที่คุ้มค่า
• Apple Watch Ultra 3 นาฬิกาสปอร์ตและการผจญภัย มี SOS ฉุกเฉินผ่านดาวเทียม จอภาพใหญ่ที่สุด และแบตเตอรี่ใช้งานได้นานสูงสุด 42 ชั่วโมง

FAQS

ข้อมูลจาก: Apple Newsroom Thailand

ติดตามข้อมูลข่าวสารน่าสนใจได้ทาง www.zanzab.com และช่องทางโซเชียล
Facebook , YouTube , Instagram และ Tiktok