จากการดูว่าเมื่อคืนหลับไปเท่าไร Samsung Health กำลังเพิ่มตัวช่วยให้ผู้ใช้นำข้อมูลการนอนมาปรับกิจวัตรในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น ด้วยการอัปเดต Sleep Coaching ที่เริ่มโปรแกรมได้เมื่อมีข้อมูลการนอนเพียง 3 วันในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา พร้อมคำแนะนำที่ปรับตามรูปแบบการนอนในแต่ละสัปดาห์
การอัปเดตครั้งนี้ยังเพิ่มระดับการฝึกของ Running Coach จาก 10 เป็น 12 ระดับ ปรับการแชร์สถิติวิ่งให้สะดวกขึ้น และเชื่อมเส้นทางจาก Strava Routes เข้ากับแอป โดยซัมซุงจะทยอยเปิดฟีเจอร์ที่อัปเกรดผ่าน Samsung Health ตั้งแต่เดือนตุลาคม 2569 เป็นต้นไป
Sleep Coaching เริ่มด้วยข้อมูล 3 วัน และปรับคำแนะนำทุกสัปดาห์
เดิมการเริ่ม Sleep Coaching ต้องสะสมข้อมูลการนอน 7 วันภายในหนึ่งเดือน รอบใหม่นี้ลดเหลือ 3 วันในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้ใช้จึงเริ่มขั้นตอนตั้งค่าได้หลังมีข้อมูลการนอนน้อยลง โดยตอบแบบสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของการนอน การตื่นหรือถูกรบกวนระหว่างคืน การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน รวมถึงความพึงพอใจต่อการนอนของตัวเอง
แอปจะนำคำตอบร่วมกับข้อมูลการนอนมาจัดสัญลักษณ์ Sleep Animal และสร้างโปรแกรมระยะเวลา 4–8 สัปดาห์ตามเป้าหมายของแต่ละคน จากนั้นปรับคำแนะนำรายสัปดาห์ตามรูปแบบการนอนที่เปลี่ยนไป พร้อมติดตามความพึงพอใจรายวันและการเปลี่ยนแปลงด้านไลฟ์สไตล์
สิ่งที่ผู้ใช้จะได้ทำระหว่างโปรแกรมคือเช็กลิสต์พฤติกรรมและคำแนะนำที่ปรับตามความคืบหน้า เช่น หลีกเลี่ยงหน้าจอ 1 ชั่วโมงก่อนนอน งดคาเฟอีนช่วงดึก หรือยืดเหยียดกลางแจ้งหลังตื่นนอน เพื่อเชื่อมข้อมูลที่ติดตามเข้ากับกิจวัตรที่ทำได้ในแต่ละวัน
Sleep Coaching ใช้งานบน Samsung Health เวอร์ชัน 6.24 ขึ้นไป โดยเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่ใช้ Android 11 ขึ้นไป รองรับ Galaxy Watch4 Series และรุ่นใหม่กว่า, Galaxy Fit3 และรุ่นใหม่กว่า รวมถึง Galaxy Ring
Sleep Balance รวม 5 ตัวชี้วัด พร้อมรายงานติดตามตลอดโปรแกรม
รายงานการนอนเพิ่มกราฟ Sleep Balance ทรงห้าเหลี่ยม เพื่อให้เห็นข้อมูลหลายด้านในมุมเดียว โดยใช้ข้อมูลที่บันทึกหรือป้อนผ่าน Sleep Coaching มารวมตัวชี้วัดสำคัญ 5 ด้าน
- ระยะเวลาการนอน (Sleep Time)
- ความสม่ำเสมอของการนอน (Sleep Regularity)
- ช่วงเวลาที่ตื่นระหว่างดึก (Awake Time during the Night)
- ความพึงพอใจต่อการนอน (Sleep Satisfaction)
- คะแนนพลังงาน (Energy Score)
สำหรับ Energy Score ต้องเชื่อมต่อข้อมูลสุขภาพจาก Galaxy Watch หรือ Galaxy Ring เข้ากับ Samsung Health ส่วนข้อความ Daily Insight ในช่วงเช้าจะทบทวนข้อมูลจากคืนที่ผ่านมาและให้คำแนะนำ เชื่อมต่อกับรายงานประจำสัปดาห์และรายงานสรุปเมื่อจบโปรแกรม ช่วยให้ติดตามแนวโน้มควบคู่กับกิจวัตรที่เปลี่ยนไปได้
Running Coach เพิ่มเป็น 12 ระดับ พร้อมเชื่อมเส้นทางจาก Strava
Running Coach เพิ่มระดับการฝึกจาก 10 เป็น 12 ระดับ โดยระดับใหม่เน้นรองรับนักวิ่งระดับกลางและระดับสูงที่ต้องการตั้งเป้าหมายเพิ่มขึ้น การจัดแผนฝึกส่วนบุคคลยังอาศัยการทดสอบวิ่ง 12 นาที หรือข้อมูลการวิ่งเดิมของผู้ใช้
เมื่อทำเป้าหมายสำเร็จ ผู้ใช้ส่งออกข้อมูลการออกกำลังกายลงในเทมเพลตสำหรับแชร์บนโซเชียลมีเดียได้ โดยมีรูปแบบที่เหมาะกับแต่ละแพลตฟอร์ม ใช้แชร์ได้ทั้งเป้าหมายที่ทำสำเร็จ สถิติส่วนตัว และไฮไลต์เส้นทางวิ่งกับคอมมิวนิตี้ฟิตเนส
การเชื่อมต่อ Strava ช่วยให้ดึงเส้นทางโปรดเข้ามาใช้บน Samsung Health ได้โดยตรง ครอบคลุมเส้นทางสำหรับการวิ่ง วิ่งเทรล และปั่นจักรยาน ทำให้จัดการเส้นทางที่เลือกไว้บนอีกแพลตฟอร์มร่วมกับแอปได้สะดวกขึ้น
Running Coach ใช้กับโทรศัพท์ Android 10 ขึ้นไปและ Samsung Health เวอร์ชัน 6.30.2 ขึ้นไป โดยต้องเข้าสู่ระบบด้วย Samsung account และใช้งานร่วมกับ Galaxy Watch8 Series หรือ Galaxy Watch ที่วางจำหน่ายหลังซีรีส์นี้
ฟีเจอร์ที่อัปเกรดจะทยอยเปิดผ่าน Samsung Health ตั้งแต่เดือนตุลาคม 2569 โดยบางรายการจะตามมาผ่านการอัปเดตซอฟต์แวร์ในอนาคต ความพร้อมและช่วงเวลาเปิดใช้งานจะแตกต่างกันตามตลาดและรุ่นอุปกรณ์
ทั้งการลดข้อมูลตั้งต้นสำหรับ Sleep Coaching การปรับคำแนะนำรายสัปดาห์ และระดับฝึกวิ่งที่เพิ่มขึ้น ล้วนช่วยให้ผู้ใช้เชื่อมข้อมูลที่เก็บไว้กับกิจวัตรการนอนและการออกกำลังกายได้มากขึ้น
ติดตามข้อมูลข่าวสารน่าสนใจได้ทาง www.zanzab.com และช่องทางโซเชียล
Facebook , YouTube , Instagram และ Tiktok
